Cardio – Mit ganzem Herzen bei der Sache

Mit kontrolliertem Ausdauertraining tust du deinem Herz-Kreislauf-System einen Gefallen.

So kannst DU die Risikofaktoren selbst positiv beeinflussen. Zum Beispiel senkst Du den Körperfettgehalt und das Körpergewicht, Du erreichst eine Verbesserung von Blutwerten und Blutdruck sowie die Stärkung des Herz-Kreislauf-Apparates. Und das sind nur einige der positiven Veränderungen, die Du durch Ausdauertraining erzielen können.

Entdecke unsere Laufbänder, Crosstrainer, Stairmaster, Stepper sowie vieles mehr

Crosstraining

Lerne die neue Dimension des Fitnesstrainings kennen! Crosstraining gilt aktuell als die effektivste Trainingsform mit höchstem Motivationsfaktor.

Unsere neu geschaffene Outdoor-Area ist für alle Trendsetter, die Power und Spaß vereinen. Ein intensives Training, das alles aus dir rausholt. Keine Sorge – während der kalten Jahreszeit, bringen wir Dich in unserem 140 2m großen klimatisierten Indoor Kursbereich zum Schwitzen.

Unsere Trainer zeigen Dir gezielte Übungen individuell oder im Gruppenkurs, wie Du Abwechslung in Deinen Trainingsalltag bringst, Deine Koordination schulen und dabei gleichzeitig Deine Figur noch besser in Form bringen.

Freihanteltraining

Mit Ganzkörperbewegungen und Gewichten werden nicht nur Kalorien verbrannt und das Muskelwachstum stimuliert, sondern auch die Kraft gesteigert und die Knochen gestärkt. Die besten Übungen sind die, die Dir dabei helfen, Deine täglichen Aufgaben auch außerhalb des Fitnessstudios auf sichere Art und Weise auszuführen. Ziel ist es auch, Schmerzen zu verringern und Ausgleichsbewegungen zu vermeiden. Beim Krafttraining werden alle 3 Bewegungsebenen, die man im täglichen Leben benötigt, trainiert. Vor allem das Freihanteltraining ist wichtig für die Stabilität Deines Oberkörpers und Dein Gleichgewicht.

Lass‘ Dich von unserem Trainerteam beraten!

Plate-loaded

Gerätetraining für Fortgeschrittene. Modernste Geräte von Gym80 aus der Linie Pure-Kraft strong bringen dich zu Höchstleistungen. Egal ob du deinen Rücken, Brust oder Gesäßmuskel trainieren möchtet. Sei auch Du fasziniert von der Präzision und dem Ansteuern der unterschiedlichen Muskelgruppen.

Jeder mit einem höheren Trainingsziel kommt an dieser Trainingsform nicht vorbei. Wir freuen uns, wenn Du bereit bist, mehr für Dich und Deinen Körper zu tun.

Milon-Zirkeltraining

Große Ziele, wenig Zeit oder keine Lust auf lästige Geräteeinstellungen? Elektronisch gesteuertes Training im Highlight bietet beste Voraussetzungen für Deine schnellen Trainingserfolge.

Erfolgreiches Training in nur 35 Minuten – im Vergleich zu konventionellen Trainingsgeräten erzielen Nutzer im milon Zirkel 30 Prozent bessere Ergebnisse. Effektives Ganzkörpertraining durch verschiedene Zirkel aus Kraft- und Ausdauer-Geräten. Keine lästigen Geräteeinstellungen: Alle Geräte passen sich automatisch an Dich an. Zielgerichtet trainieren: Digitale Trainingspläne auf der Milon Me App auf sportwissenschaftlicher Basis sorgen für Deinen Erfolg.

Unser Kursangebot

Klimatisiert auf über 140 qm mit Ambientebeleuchtung - bieten wir Dir eine Vielzahl von Abwechslungsreichen Kursen. Ob Power-, Entspannungs- oder Rückenkursen ist alles dabei. Von Frühjahr bis Herbst bringen wir Dich in unserer Outdoor-Kursarea zum schwitzen.

  • BALLance by Dr.Tanja Kühne
  • Super-Bauch
  • Bodystyling
  • Crosstraining
  • Yoga meets Entspannung
  • Rückenschule


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